Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh | Muhammad Ali

بِسْـــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم / Assalamualaikum wr. wb.

SELAMAT BERPUASA BAGI YANG MENUNAIKAN

SEMOGA TAHUN INI

PUASA ANDA BERJALAN DENGAN LANCAR

          Hari ini sebagian besar umat muslim melaksanakan ibadah Puasa untuk menyambut Ramadhan. Mereka mempersiapkan hati dan pikiran mereka untuk menjalankan Ibadah Puasa ini, sehingga dapat berjalan dengan lancar. Mereka menyambut hari suci Ramadhan ini di awali dengan Salat Tarawih. 

Salat Tarawih ini adalah Salat khusus yang hanya dilakukan pada bulan Ramadan. Salat tarawih, walaupun dapat dilaksanakan dengan sendiri-sendiri, umumnya dilakukan secara berjama'ah di Masjid. Terkadang sebelum pelaksanaan salat tarawih pada tempat-tempat tertentu, diadakan ceramah singkat untuk membekali para jama'ah dalam menunaikan ibadah pada bulan bersangkutan. Setelah melaksanakan sholat tarawih, biasanya langsung di lanjutkan dengan sholat witir sebanyak 3 rakaat.

Manfaat Puasa

Berpuasa sendiri memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, dan saya akan memberikan tulisan mengenaimanfaat puasa bagi keshatan itu sendiri, berikut ulasannya :

1. Dapat berpikir lebih Kreatif
Manfaat Puasa yang pertama adalah dapat membantu otak untuk berpikir kreatif. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

2. Mengurangi berat badan
dengan berpuasa tubuh anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan anda. Tidak perlu berpusing dengan progran diet, dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa, berat badan anda akan menurun.

3. Mengurangi Kebiasaan-kebiasaan buruk
Dengan berpuasa tentunya kesehatan anda akan lebih terjaga. Kebiasaan-kebiasaan buruk anda seperti Merokok, akan berkurang selama anda berpuasa, sehingga tubuh anda akan lebih sehat.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasil penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengangkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah ( LDL ), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberikan pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.

5. Menurunkan Kadar gula darah & Kolestrol
Puasa bisa menurunkan kadar gula darah & kolesterol. Oleh karena itu, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi dan darah tinggi. Seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal.

Demikian info yang saya dapat sampaikan pada pertemuan kali ini, Mudah mudahan bermanfaat bagi kita semua dan Selamat Berpuasa.

Akhir kata dari damin : Wassalamualaikum wr. wb.